Noticias de Alex Tubío Salud y Rendimiento

Un gran porcentaje de la población mundial mayor sufre una pérdida importante de masa muscular, fuerza y funcionalidad, este fenómeno es también conocido como sarcopenia.  Esta patología está en constante incremento debido al aumento del sedentarismo en la sociedad actual, teniendo efectos negativos en la población mayor, además de los mencionados anteriormente, se produce una limitación de la movilidad, una discapacidad física y un aumento en la mortalidad. Debido a esto, la calidad de vida de ...

Actualmente hay un creciente interés sobre estrategias para controlar el dolor relacionadas con la mente y el cuerpo. La gran mayoría de estas técnicas son complejas, pero, muchas cuentan componentes cognitivos, como el foco atencional y emocional. La evidencia nos ha reflejado que terapias que impliquen carga cognitiva pueden reducir el dolor crónico y agudo. Hoy vamos a hablar sobre como podemos modificar la percepción de dolor con nuestros usuarios. Los factores atencionales y emocionales so...

El dolor es una experiencia emocional y sensorial que puede variar entre individuos, incluso entre la misma persona dependiendo del contexto y el psicosocial de cada persona. Aunque pueda parecer sorprendente, la percepción que cada uno tiene del dolor se ve influenciada por factores cognitivos y emocionales. Estudios clínicos y experimentales han desmotado que una simple manipulación  psicológica, como puede ser una distracción, tiene un efecto altamente poderoso en nuestra percepción del dolo...

El Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP) es una condición que afecta a más del 13% de las mujeres en edad reproductiva, caracterizándose por irregularidades en el ciclo menstrual e hiperandrogenismo. Las mujeres con dicho síndrome experimentan problemas reproductivos, problemas metabólicos como riesgo de sufrir diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares y problemas psicológicos como mayor riesgo de sufrir ansiedad, depresión, trastornos alimentarios y baja satisfacción con la vida. La resiste...

Una de las principales causas de disfuncionalidad en todo el mundo es el dolor de espalda, siendo unos de los problemas sanitarios con mayor coste económico. De aquellos que sufren dolor lumbar, hasta dos tercios de la población afectada informan de persistencia en el dolor hasta un año después, provocando una gran pérdida en la calidad de vida. El impacto generado socioeconómico tanto en el individuo como en la sociedad es de gran importancia. Uno de los factores limitantes en el proceso de re...

La presión hidrostática y la temperatura del agua influyen en las respuestas fisiológicas agudas después de la práctica deportiva. Dentro de la práctica deportiva, la hidroterapia posterior al ejercicio se realiza de manera habitual con el objetivo de mejorar el proceso de recuperación aguda tras competiciones y entrenamientos.  A la hora de escoger la mejor opción se nos presentan diferentes opciones, destacando la inmersión en agua caliente y la inmersión en agua fría, teniendo cada una efecto...