Curiosidades

Actualmente hay un creciente interés sobre estrategias para controlar el dolor relacionadas con la mente y el cuerpo. La gran mayoría de estas técnicas son complejas, pero, muchas cuentan componentes cognitivos, como el foco atencional y emocional. La evidencia nos ha reflejado que terapias que impliquen carga cognitiva pueden reducir el dolor crónico y agudo. Hoy vamos a hablar sobre como podemos modificar la percepción de dolor con nuestros usuarios. Los factores atencionales y emocionales so...

El dolor es una experiencia emocional y sensorial que puede variar entre individuos, incluso entre la misma persona dependiendo del contexto y el psicosocial de cada persona. Aunque pueda parecer sorprendente, la percepción que cada uno tiene del dolor se ve influenciada por factores cognitivos y emocionales. Estudios clínicos y experimentales han desmotado que una simple manipulación  psicológica, como puede ser una distracción, tiene un efecto altamente poderoso en nuestra percepción del dolo...

El Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP) es una condición que afecta a más del 13% de las mujeres en edad reproductiva, caracterizándose por irregularidades en el ciclo menstrual e hiperandrogenismo. Las mujeres con dicho síndrome experimentan problemas reproductivos, problemas metabólicos como riesgo de sufrir diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares y problemas psicológicos como mayor riesgo de sufrir ansiedad, depresión, trastornos alimentarios y baja satisfacción con la vida. La resiste...

La presión hidrostática y la temperatura del agua influyen en las respuestas fisiológicas agudas después de la práctica deportiva. Dentro de la práctica deportiva, la hidroterapia posterior al ejercicio se realiza de manera habitual con el objetivo de mejorar el proceso de recuperación aguda tras competiciones y entrenamientos.  A la hora de escoger la mejor opción se nos presentan diferentes opciones, destacando la inmersión en agua caliente y la inmersión en agua fría, teniendo cada una efecto...

En un mundo donde la preocupación por la salud y el bienestar es cada vez mayor, la actividad física se posiciona como un pilar fundamental para mejorar la calidad de vida, especialmente en la población adulta mayor. Diversos estudios y expertos en salud coinciden en resaltar los múltiples beneficios que conlleva mantenerse activo físicamente a medida que envejecemos. Uno de los aspectos que más destacamos desde nuestro centro de entrenamiento personal en Vilagarcía, es la relación directa entr...

¿Incluyes las sentadillas como un ejercicio imprescindible dentro de tu rutina de entrenamiento? ¿Alguna vez te has planteado si le sacas un buen rendimiento? Entonces sigue leyendo porque... ¡esto te interesa! La controversia en torno a la técnica de las sentadillas ha sido objeto de debate entre atletas, entrenadores y profesionales de la salud durante años. Uno de los temas más debatidos, es si elevar los talones durante las sentadillas es beneficioso o perjudicial para el rendimiento y la s...